En tu primera sesión de constelaciones familiares con María Martínez Calderón lo más habitual es asistir a un taller grupal presencial en Espai Dodecaedre, en Barcelona. Puedes ir a hacer tu propia constelación o como participante, ayudando como representante en las constelaciones de otras personas. No necesitas experiencia previa ni contar toda tu historia: basta con traer un tema concreto y la disposición a mirarlo. Aquí te explicamos cómo se desarrolla la sesión, cómo prepararte, qué preguntar antes de reservar y qué puede aportarte esta práctica.
¿Qué es una primera sesión de constelaciones familiares?
Una constelación familiar es una dinámica en la que se representa la imagen que una persona tiene de su sistema familiar en relación con un tema que le preocupa. Si quieres una explicación más amplia del método, empieza por qué son las constelaciones familiares.
Una primera sesión puede tener dos formatos:
- Taller grupal: varias personas se reúnen con la facilitadora; algunas hacen su constelación y el resto participa como representantes. Es el formato de los talleres que se publican en el calendario de actividades.
- Sesión individual: la persona trabaja a solas con la facilitadora y se usan figuras o muñecos en lugar de representantes. Se solicita a través de la página de contacto.
Este artículo se centra en el taller grupal, porque es la forma más habitual de tener un primer contacto con las constelaciones.
¿Cómo se desarrolla un taller paso a paso?
Cada constelación es distinta y la facilitadora adapta el ritmo a lo que va surgiendo, pero la estructura general suele ser esta:
- Bienvenida y encuadre. Al empezar se explica cómo funcionará la sesión y qué se espera de quienes participan.
- Planteamiento del tema. Quien va a constelar explica brevemente qué quiere mirar. No se trata de relatar toda su biografía, sino de concretar una situación y aportar los datos familiares relevantes.
- Elección de representantes. La persona elige entre los asistentes a quienes representarán a miembros de su familia o a otros elementos, como ella misma o el tema que trae.
- Representación. Los representantes se colocan en la sala y, guiados por la facilitadora, expresan lo que perciben en ese lugar: sensaciones, impulsos de acercarse o alejarse, emociones.
- Movimientos y frases. La facilitadora propone cambios de posición, movimientos o frases para buscar una imagen más ordenada.
- Cierre. Los representantes salen de su papel y la persona que ha constelado se queda con la imagen final, sin necesidad de analizarla en ese momento.
En el enfoque autorreferente de María, la constelación suele empezar con dos representantes de la propia persona, el Yo y el Yo mismo, y cada personaje que aparece se mira en relación con quien constela. Lo explica la propia María en el para qué poner énfasis en la auto-referencia.
¿Tengo que contar toda mi historia delante del grupo?
No. Compartes lo que tú decidas. Para plantear una constelación suele ser útil saber:
- quiénes forman tu familia de origen (padres, hermanos, abuelos) y, si es el caso, tu familia actual;
- si hubo hechos significativos, como muertes tempranas, separaciones, migraciones o personas de las que no se habla;
- qué te gustaría comprender o qué te gustaría que cambiara.
Si no conoces algún dato, no pasa nada: se trabaja con la información disponible. Y si hay algo que prefieres no decir en voz alta, puedes comentarlo antes con la facilitadora.
¿Puedo ir sin hacer mi constelación?
Sí. En los talleres de María puedes asistir como participante: no constelas tu tema, pero formas parte del grupo y puedes ser elegido como representante en las constelaciones de otras personas. Para muchas personas es la mejor manera de conocer el método antes de decidir si quieren constelar.
Representar es voluntario. Si te eligen y no te sientes en condiciones, puedes decir que no.
¿Cómo prepararte antes de asistir?
- Resume tu tema en una frase. Por ejemplo: «Quiero entender por qué me cuesta sostener una relación de pareja» o «Me gustaría mirar la relación con mi padre».
- Reúne los datos familiares que conozcas, sin obsesionarte por completar el árbol.
- Lleva ropa cómoda y llega con tiempo: la sesión empieza con todo el grupo.
- Si estás en tratamiento médico o psicológico, continúa con él: la constelación lo complementa. Puedes comentarlo con tu profesional de referencia y avisar a la facilitadora si atraviesas un momento especialmente delicado.
- Reserva la mañana o la tarde completa. Después de una constelación conviene no ir con prisas.
¿Qué preguntar a la organización antes de reservar?
Antes de confirmar tu plaza, es razonable preguntar:
- fecha, horario y duración de la convocatoria;
- la aportación si haces tu constelación y si vienes como participante;
- cuántas personas pueden constelar en ese taller;
- si es posible asistir sin representar;
- cómo se reserva la plaza y qué ocurre si no puedes asistir;
- cómo se cuida la confidencialidad de lo que se comparte en el grupo.
En las convocatorias publicadas en esta web, los talleres duran entre cuatro y cinco horas, por ejemplo un sábado de 9:00 a 14:00 o una tarde de 17:00 a 21:00, y la aportación varía según si haces tu constelación o vienes como participante. Comprueba siempre los datos en la convocatoria vigente del calendario de talleres.
¿Qué puede ofrecerte una constelación?
Una constelación familiar es una experiencia de autoconocimiento: ofrece otra manera de mirar una situación personal o familiar, y muchas personas la viven con intensidad. Esto es lo que puedes esperar:
- Una mirada nueva. Ver tu sistema familiar representado en el espacio te ayuda a tomar perspectiva sobre el tema que traes.
- Una imagen para reflexionar. Lo que aparece es una imagen simbólica que invita a comprender tu historia y que irá cobrando sentido con el tiempo.
- Tu propio ritmo. Cada persona integra la experiencia a su manera y en su momento.
- Un complemento a tu cuidado. Las constelaciones complementan la atención médica o psicológica; si atraviesas una crisis o tienes un problema de salud, tu referencia es el profesional sanitario.
¿Dónde se celebran los talleres de María Martínez Calderón?
Los talleres se realizan en Espai Dodecaedre, C/ Dos de Maig, 202, bajos 3, 08013 Barcelona, un centro bien comunicado por metro (Encants, L2, y El Clot, L1), tranvía (Glòries) y tren (El Clot).
Para reservar o resolver dudas puedes escribir a Graciela, que coordina los talleres, por WhatsApp al +34 690 760 855, o enviar un mensaje desde la página de contacto.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa para asistir a un taller?
No. Los talleres están abiertos a personas que se acercan por primera vez. Al inicio se explica cómo funciona la dinámica.
¿Cuánto dura un taller de constelaciones?
Entre cuatro y cinco horas, según la convocatoria. El horario exacto aparece en cada evento del calendario.
¿Puedo constelar un tema que no sea estrictamente familiar?
Sí. Se puede constelar una cuestión de pareja, de trabajo o una decisión importante, siempre mirando cómo se relaciona con tu sistema familiar.
¿Y si después quiero formarme?
Si la experiencia te interesa a fondo, María imparte el Máster en Constelaciones Familiares Auto-Referentes, una formación presencial de tres años en Barcelona. En el módulo de introducción se estudia, entre otras cosas, el papel de los representantes y de quien facilita.
Información contrastada con las convocatorias de talleres y el programa publicados en esta web en octubre de 2026. Si algún dato cambia, prevalece la convocatoria vigente.
María Martínez Calderón facilita constelaciones familiares desde el año 2000 y dirige Espai Dodecaedre, su centro en Barcelona.